Сладкая газировка разрушает кости изнутри

Летом традиционно возрастает потребление газированной воды, особенно в жаркие дни. Однако не все знают, что эти напитки разрушают кости изнутри.

Самым опасным осложнением из-за приема лимонада в больших количествах считается разрушение кальция, что приводит к хрупкости костей и их длительному срастанию. Порой недостача кальция приводит к инвалидности.
• Во многих газированных напитках присутствуют кофеин и ортофосфорная кислота, которая согласно проведенным исследованиям не позволяет усваиваться кальцию. Регулярное употребление газировки негативно отражается на плотности костной ткани тазобедренных суставов, значительно снижая ее, информирует «МК». Это может привести к повышенной ломкости костей - остеопорозу. Особенно склонны к такой болезни женщины.
• Выяснилось, что кофеин не позволяет кальцию абсорбироваться, а это приводит к вымыванию кальция через мочу. Потребление 330 мг кофеина в день приводит к потере костной ткани.
• Чрезмерное увлечение газированной водой также может спровоцировать цирроз печени.
• Безалкогольные содовые напитки лидируют в списке продуктов, прибавляющих лишние килограммы. В полулитровой банке газировки содержится до 9 ложек сахара, который опаснее сахара в «чистом» виде, так как под действием углекислого газа попадает моментально в кровь.
• Эти сладкие напитки негативным образом воздействуют и на зубную эмаль, разрушая ее. Из-за высокого содержания сахара газировка еще и высококислотная.
• Ортофосфорная кислота выводит кальций из костей частично через мочу, а частично задерживается в почках. Поэтому употребление газировки – это верный путь к образованию камней в почках.
Для того чтобы восполнить потерю кальция, специалисты рекомендуют на каждую баночку газировки выпивать стакан молока.